右图是关节模式图，请根据图回答问题：（1）的外面有一些坚韧的韧带，对关节起加固作用。（2）体育锻炼，能使关节的　和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节的牢固性，柔韧性和灵活性。

右图是关节模式图，请根据图回答问题：

（1） 的外面有一些坚韧的韧带，对关节起加固作用。
（2）体育锻炼，能使关节的　 和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节的牢固性，柔韧性和灵活性。

(答案→) 解析：关节是指骨与骨之间能够活动的连接，由关节面、关节囊和关节腔三部分组成，关节面包括关节头和关节窝，关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动；关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来，囊壁的内表面能分泌滑液，在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固；关节腔由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液，滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如。

就是这个解释