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晚上睡觉说楚话

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解决时间 2021-04-10 03:33
晚上睡觉说楚话
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多梦与神经精神兴奋有关系的. 注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
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