怎么才能使自己长胖点？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-14 07:00

提问者网友：两耳就是菩提
2021-05-14 03:14

本人22岁，170CM的个子！或许有点偏瘦才52KG！我想知道怎么才能使自己长胖点？

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-05-14 04:30

吃江中牌健胃消食片啊！

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-05-14 09:33

多多的吃些什么脂肪多的食品。。

2楼网友：鸽屿
2021-05-14 07:55

吃些含高热量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜，多吃些有营养的食物，少吃多餐，还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但增食要定时，否则会适得其反。锻炼身体，增强体质，可以经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。保持心增愉快，还应保证充足的睡眠，不宜过于劳累，并保持良好的心境，平时多加强锻炼,祝你健康！

3楼网友：几近狂妄
2021-05-14 06:35

多吃卡路里高的食物

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-14 06:22

多吃少动！！

5楼网友：夜风逐马
2021-05-14 04:42

多吃东西

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