经常熬夜脸色不好该怎么办？

最近经常熬夜，

 

第二天早上发现脸色暗黄

 

黑眼圈比较严重

 

眼袋加重

 

我该怎么办??

 

赶快帮帮我，吃什么见效一点，

 

我是住校生，所以希望给我答案越简单越好

 

谢谢

吃什么都没有用，只有好好休息一条

晚上是五脏六腑休息的时候，从中医的角度讲，肝脾肾晚上最好是休息，但是如果你不得不熬夜，晚上最好是多吃点蔬菜水果。

没事,..多注意休息..当然我说的是白天,因为我知道晚上嘛...干什么呢..偷鸡摸狗.什么都好办....所以一定要珍惜黑灯瞎火的晚上..不然你定要吃亏...

回来在睡个回笼觉

熬夜伤经脉。

可现代人有谁不熬夜呢？不熬夜哪有钱赚啦！根据现代社会的需求也只能说这是没办法的事

在饮食方面如果注意下就会弥补因熬夜所带来的病痛，你可以多吃水果蔬菜。做一些舒经活血的体操。打太极也可以

多食五谷杂粮 能治百病  五谷需要坚持低温烹饪原则 远离油炸烧烤  这样做出来的五谷粮食才又营养才能抵抗疾病

那也就是没办法呗  现在谁不这样   不是说熬夜就没救

只要保证自己有充足的睡眠时间的睡眠质量就行了    第二天把觉补上也是可以的    如果早上能起来那时最好的了   出去走一圈    可以回来在睡个回笼觉

饮食作息一定药品规律