吃饭没胃口看到什么都不想吃怎么办？

吃饭没胃口看到什么都不想吃怎么办？

你可能是上火了，肝火太旺，可心情过于抑郁寡欢，你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡有营养的食品！不要抽烟酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！

你可以多吃开胃，增进食欲的食物如，如果喜欢吃辣，可以以辣椒带饭，再吃酸楂开开即可。