每天把腿靠在墙上可以瘦腿吗?

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-01 13:50

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-03-31 18:54

每天把腿靠在墙上可以瘦腿吗?

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-03-31 20:09

以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

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1楼网友：污到你湿
2021-03-31 21:27

会的，起到瘦小腿的作用，加油

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