膝盖疼是什么原因

每天坚持慢慢的跑半小时，可最近几天一跑就膝盖疼，走路还没事，就是不能跑，休息了两天也不见好转。还是不能跑，要特别慢才不疼，不知道是什么原因？哪位朋友知道是什么原因吗？我以前没有什么这方面的病啊！

常见的可以引起膝关节疼痛有几种情况：

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

1.   中老年人的膝关节疼痛，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化，关节过劳损耗有关外，与平时膝部的活动过少、血液循环较差、受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系。尽量用寻骨枫膏，也可以通丨过晒太阳的方式在体丨内合成膝关节是人体主要承重关节，随着年龄的增长，身体各器官功能的逐渐减退，关节腔黏液分泌减小，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生，加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力逐渐减退。       膝盖疼痛的日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重，常活动，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频频上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤;膝关节要注意保暖，避免受寒冷、湿润的激发，身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。

1. 建议您疼痛可以吃芬必得止痛，注意休息，补充营养增加抵抗力，不要吃辛辣刺激性的食物这是风湿的问题，患上您这样的情况，想要根治是很难的，只能尽量的控制。要多做一些有计划的运动，来增加关节功能。 2. 意见建议：考虑是髌骨过载，建议查个髌骨的轴位像，明确下诊断，如果能够确诊，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好

经常跑步、骑行锻炼及做大量深蹲的健身爱好者，可能会遇到膝盖疼痛的问 题。俗话说的膝盖疼，其实就是髌骨疼痛。 膝盖疼是怎么回事儿？ 髌骨是人体最大的籽骨，具有稳定关节、减少肌腱摩擦、协调肌肉活动等多 种功能，在膝关节屈伸的过程中，髌骨会在股骨滑车上下滑行。若髌骨在滑动时 位置偏离，便会造成髌骨受伤。 原因在哪里？ 股四头肌力量不均衡、髌骨的形状特殊、髂胫束挛缩、膝内翻或膝外翻、膝 部韧带关节囊松弛、 过度训练或过度使用膝关节， 这些都可能导致髌骨问题发生 如何保护髌骨 力量训练：进行加强股四头肌的针对性力量训练会有一定帮助。锻炼后局部 冰敷则可以缓解疼痛。 佩戴护膝：大多数轻微症状可以自行缓解。患者可以保持正常的生活状态， 但要降低体育活动的强度，还可以佩戴带有髌骨部位约束带的护膝。 适度运动：过量的跑步和自行车运动有可能增加患髌骨疼痛的风险。 肌肉平衡：加强股四头肌、股内侧肌的锻炼。 肌肉伸展：进行主要部位肌肉群的拉伸，包括月国绳肌、股四头肌和髂胫束 等重要部位的针对性拉伸。 进行预防训练：训练较弱的肌肉，并且增加肌肉力量，以避免再次受伤。 下肢力量康复训练 仰卧直腿上抬 仰卧，伤侧腿伸直平放在垫子上。另一腿屈膝踩在地面上，双手交叉置于胸 前。呼气，将伤侧腿伸直，抬高至与地面成15度，吸气，缓慢回到开始姿势。注 意，腿上抬时保持膝关节伸直，脚尖回勾。

    你好，多种原因都能引起膝盖疼。比如：磨损、风湿、关节炎、受凉等等。但是，有一个原因很多人都没注意到，就是胃病引起的膝盖疼。

    在人体正面，有一条大的经络通过，就是胃经，看下图：

    很多人膝盖痛，治过来治过去，就是不见好转，有时候轻几天又重了，反正就是治不好。所以，这个时候就需要重新审视一下了，为什么治不好呢？看胃。找胃上的事情。

    这只是其中一个原因，希望能帮到你。祝好运。

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多. 意见建议: 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理: 膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.