鸭梨型身材如何减肥？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-07 08:49

提问者网友：
2021-03-06 13:09

鸭梨型身材如何减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-03-06 14:16

请严格执行。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

全部回答

1楼网友：梦中风几里
2021-03-06 17:26

多吃水果蔬菜，早晨多运动

2楼网友：不如潦草
2021-03-06 16:16

就是减下半身啊，多吃利水的食物，多喝水。每天敲一下胆经。有空做瑜伽

3楼网友：像个废品
2021-03-06 15:52

跳绳，躺床上蹬脚踏车，慢跑

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