我有4块腹肌怎么练6块
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-03 01:01
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-04-02 13:38
我有4块腹肌怎么练6块
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-04-02 15:02
你说的是腹直肌，正常发育的一般都有六块或八块腹肌，你练出来的应该是上边四块（比较好练）至于下边两块需要你换运动方式了 采用近端固定的锻炼方式，比如说仰卧举腿，悬垂举腿等。另外，想练出完美腹肌需要兼顾腹内外斜肌和深层的腹横肌 腹横肌和腹内外斜肌对身体稳定，力量传导等更为重要，更为实用，请采纳
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- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-04-02 16:21
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