我14岁 我要炼弹跳 怎样炼？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-20 04:02
- 提问者网友：送舟行
- 2021-11-19 09:36
我14岁 我要炼弹跳 怎样炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-11-19 09:55
。。没有比蛙跳更好的锻炼弹跳的方法，我162摸板，而且我体重70KG 你别不信，是真的，蛙跳不仅锻炼腿部肌肉，而且也锻炼腰腹力量，但是锻炼的时候要有度，要不跟我一样，过度练得不长了。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-19 11:47
练跳绳
- 2楼网友：怙棘
- 2021-11-19 11:38
天天下课的时候在走廊上选个参照物，去碰它！
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-11-19 10:28
练跳绳、立定跳远、往上跳触摸东西也可以
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