在家没有任何体育器材下,如何练出8块腹肌啊
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-30 08:30
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-01-29 14:01
在家没有任何体育器材下,如何练出8块腹肌啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-01-29 14:32
仰卧起坐，俯卧撑，平躺床上双腿并直平抬直到坚持不住自动落下，一次比一次时间长。另外，方法虽然有效，但贵在坚持，只要有毅力，坚持到底就是胜利！
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-01-29 18:20
仰卧起坐 开始分段进行吧
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-01-29 18:05
有
腹肌轮挺好用的不大还不贵
- 3楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-29 16:59
腹卧撑，仰卧起坐。
- 4楼网友：山有枢
- 2021-01-29 16:04
做俯卧撑和仰卧起坐就行了，单杠上引体向上，
- 5楼网友：洒脱疯子
- 2021-01-29 14:55
推荐一本书：囚徒健身，亲身实验。
循序渐进，给你真正能用的肌肉。
此书说的是囚徒在监狱里是怎么健身的，所以不需要任何器材
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