25岁女孩肚子胀气是怎么回事

25岁女孩肚子胀气是怎么回事

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。

预防肚子胀气的方法
　　1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

　　2、不要故意诱发打嗝：因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

　　3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

　　4、不要吃得太快：美国营养师协会发言人多恩·布莱特勒说，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

5、吃饭时不要狼吞虎咽：这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。

常时胃肠道内只有100-150毫升气体，超过这个量就会引起腹胀，肠道内气体有3个来源：一是随饮食而吞入的空气；二是肠道内细菌分解食物和食物发酵而产生的；三是血中弥散进入肠道的。所以腹部胀气时可从下述四点来进行护理。 （1）少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。 （2）吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。 （3）不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。 （4）经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

引起肚子胀气的原因，可能与胃肠道蠕动功能减弱，消化吸收不良有关系。是需要进行治疗和调节的。 建议你服用莫沙比利，健胃消食片，消胀片进行积极的治疗。同时注意饮食规律，不吃辛辣生冷刺激性食物及油腻食物，注意保暖，避免受凉，适当运动锻炼来促进胃肠道蠕动减少疾病的发生。