人累了可以歇歇，心累了怎么办？

累勒

学会调节，我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!

闭上眼睛，深呼吸、、、

人累了可以歇,心累不累人可以左右呀!所以不要让自己心累

那就缓解心理的压力呗 出去放松一下 开开心心的玩几天 找个好朋友一起 祝你快乐啊

没有过不去的槛.

如果心累了去找个空旷的地方把所有的不愉快和烦恼都喊出来，痛痛快快地喊！还可以到歌厅使劲的唱歌，喧泄自己的情感，不要让心觉得受不了的时候再去，也不要太压抑自己的情感，不是有一句话说得好吗，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不快快乐乐的呢？人，活在这个世界上就会累的，没有一个人不累，但是要学会发泄，不要让它抑制住自己，学会控制自己的情绪！快乐起来吧！