14岁今年。肚子脂肪比较多.怎么减。
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-25 11:51
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-25 07:55
14岁今年。肚子脂肪比较多.怎么减。
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-02-25 08:13
听过一个健美人士说的办法，先慢跑半小时让身体热起来，再做两三组仰卧起坐，减腰腹效果不错。饮食降低碳水化合物摄入(米，面等，也就是少吃主食，多吃蔬菜水果，也要注意计算热卡。)
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- 1楼网友：孤老序
- 2021-02-25 12:22
吃完饭后半个小时后再坐着或躺着,既然不喜欢运动,就改一下平时的习惯,上班时就步行,坐姿要正确等
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-02-25 11:40
每晚 跑 20圈 500m每圈
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-25 10:23
年纪还小还长身体
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-02-25 08:44
不吃垃圾食品，多运动
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