增肌减肥能一起进行吗？大量吃蛋白质 多锻炼但是总摄入小于总消耗？
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解决时间 2021-02-14 04:57
- 提问者网友：聂風
- 2021-02-13 15:17
增肌减肥能一起进行吗？大量吃蛋白质 多锻炼但是总摄入小于总消耗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-02-13 15:45
增肌和减脂不能同时进行，先跟你说饮食原理，首先3分练7分吃，增肌需要大量热量摄入，减脂则要热量要小，所以说没可能同时吃多热量或者少热量，简易先减脂，和练腹部，几个月后再增肌
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-02-13 16:29
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