腿上带沙袋有什么用
干什么才能锻炼
腿上带沙袋有什么用
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-05 05:49
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-06-04 21:03
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-06-04 21:19
锻炼你的脚力与弹跳能力
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-06-05 03:54
锻炼身体
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-06-05 02:15
练腰力。一般你 要先做俯卧撑和仰卧起坐，每天坚持。有基础后再绑沙袋，也可以穿沙背心。不要没基础就绑那会很伤身体的。在进行锻炼的时候不要歇气，千万不要。如果你肚子练大了就有效果了。那叫气。
- 3楼网友：夜余生
- 2021-06-05 00:49
锻练自己的腿部力量和一些小的肌肉群 ，可以增加爆发 和弹跳力 坚持带啊
- 4楼网友：行路难
- 2021-06-04 23:13
长期戴沙袋 可以矫正身姿 使你的腿部肌肉紧绷有弹性 塑腿形 同时还可以锻炼心肺功能和身体协调性 增强身体耐力和下肢弹跳性 沙袋也适合戴在上肢部位 也有同样功效 但要注意 沙袋不是适合任何人群 因人而异的选择重量很重要 不可随意佩戴
- 5楼网友：痴妹与他
- 2021-06-04 22:49
负重增加体能消耗，很多女生用来减肥，至于有没有效果就看能量摄入和消耗到底哪个多了。
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