男人锻炼上半身肌肉主要有哪些?

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-11-22 01:35

提问者网友：山高云阔
2021-11-21 06:39

男人锻炼上半身肌肉主要有哪些?

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-11-21 07:20

锻炼肌肉是成年人的运动，锻炼上半身肌肉其实很简单，想俯卧撑，，仰卧起坐，想练得完美一点，可以自己去买一双哑铃在家练习，也可以去健身房，设备更多一些，会有教练指导，只要能坚持完全可以拥有肌肉明星那样的身材，追问我哑铃，杠铃100公斤，举重床，拉力器我都有呢，天天练。

哑铃不行，哑铃锻炼二头肌、和三头肌，胸大肌，背部，三角，等都远不如杠铃，我的体会，哑铃练几个月了都没明显进展，结果杠铃2个星期就看出来了，二头、三头、胸肌、肩背肌肉都出来了。

所以哑铃要想练出肌肉还是比较困难的，发力不一样

全部回答

1楼网友：枭雄戏美人
2021-11-21 10:48

胸大肌、背阔肌、三角肌、腹肌。

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-11-21 09:24

打乒乓球，

3楼网友：一把行者刀
2021-11-21 08:05

胸大肌、背阔肌、三角肌、腹肌前臂肌肉

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