多睡或少睡的蔽端?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-01 06:22
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-30 20:26
正常睡眠的时间
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-04-30 21:11
正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）
睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，还会变得烦躁，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
持续睡眠时间过短（每天低于6小时）与过早死亡之间存在直接联系。睡眠时间过短或过长均提高心血管病患病几率都会提高患心脏病的风险 睡眠时间过短还易患糖尿病 这些都是有科学研究得出的结论
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