我想减肥，杂办？

现在减肥的五花八门。但是我觉得减肥的话最重要的是对 身体没有坏处才能去做 要不多划不来的，减不了事小，伤害身体事大。。 所以控制蛋白质和脂肪的摄入。多做有氧运动  多锻炼、 也可以用减肥产品 要选择的话给你推荐一个牛奶荷叶胶囊 我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地 所以减肥的前景还是比较乐观滴 祝愿你早日减肥成功！ 

我觉得方法都是因人而异的 我就是试过运动 节食 。。。都于事无补，，没有效果的  后来朋友给我介绍的伊瘦贴 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要自己去了解下吧

每个人肥胖程度不同，减肥决心不同，所以这种情绪周期因人而异。就我个人而言，我觉得现阶段每2周是我一个周期，在意志最低的时候我总能大吃特吃，吃多后自己会无限鄙视自我，然后减肥斗志又昂扬了——进入拼命减肥期。呵呵，好在我的减肥周期不算太短，所以总体来看我的体重还是下行的。人认为减肥是吃出来的，我比较贪吃的、嘻嘻…食谱给你看看 1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　　 　　2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 　　3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。　　　　 　　4.薏仁：对水肿型肥胖有效。 　　5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。　 　　6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 　　7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合大餐后吃2、先说这么多哈…饮食注意多加运动、怎么吃都不长肉的 

 但是这些方法起效非常慢，操作起来比较麻烦，而且未必适合所有人。想要快速简单轻松的减肥瘦身美体就只有采用药物治疗的方法了。

香蕉

性寒味甘，有清热凉血、生津止渴、润肠通便之功。煮熟连皮食用对痔疮出血有一定疗效，还能合金创、解酒毒、降血压，对细菌、真菌有抑制作用，并具有广谱驱肠寄生虫。常吃可使皮肤柔软、头发乌黑、眼睛明亮，预防疾病、减肥和延年益寿。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12  4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊