感冒了吃水果好吗？吃什么样的最好？

感冒了吃水果好吗？吃什么样的最好？

一段时间以来，我国频繁受到冷空气的侵袭，温度变化幅度较大，许多人都因此得了感冒。那么感冒期间能吃水果吗？哪些水果又适合在这个时候来吃哪？

这个冬天，冷空气就像大海的波浪一般一轮接着一轮的翻滚而来，弄得人们应接不暇。抵抗力较弱的人群，在这个时候纷纷被大风降温和雨雪天气惹得加入了感冒大军。我们都知道感冒的时候最好要忌口，那么水果能不能吃哪？答案，我们接下来给大家揭晓：

感冒了能吃水果吗？吃哪些水果好哪？

有人说：水果大多数是属于性寒凉的，感冒时吃水果会让病情更严重，所以可不能吃。针对这一说法，我们来看看科学家是怎么说的：诺贝尔奖金获得者利纳期·波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书，他在里面就提到，每天服用1000毫克的维生素C，一个人得感冒的次数就可减少45%，患病的天数可减少60%。所以，感冒期间不能吃水果的说法是不成立的。在解决了这个疑问后，我们再来回答另一个问题，那就是，感冒期间究竟吃什么水果好哪？

一：深色水果效果好

感冒了能吃水果吗？吃哪些水果好哪？

水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪？我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择它们来试一试。

二：酸味水果有奇功

感冒了能吃水果吗？吃哪些水果好哪？

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

三：你的常识是对的

感冒了能吃水果吗？吃哪些水果好哪？

咱们中国人有一个非常好的传统，那就是一些宝贵的生活常识都是从老辈开始一代代传下来的，所以，无论年龄大小，每个人都有着丰富的生活经验。因此，一些自古有传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。像是：大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽；苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效。由此看来，水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。

另外，在感冒期间，我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。

注意：

说了这么多可以吃的水果，我们还要提醒大家，感冒期间并不是所有水果都可以吃的，像西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

当然，感冒期间，大家还是要多喝热水，注意保暖，在饮食上也要多注意清淡，最后再配合我们上面提到的水果，来一起抵抗感冒病毒，预祝大家身体都健康。

杨大夫

感冒了，可以吃的水果有弥猴桃、橙子、西红柿等

因为这些水果都含有丰富的维生素C

感冒时多吃点维生素C更有利于感冒的恢复

也可以多喝点水，多休息，并且饮食也要尽量清淡点