藜麦大米饭怎么做好吃

藜麦大米饭怎么做好吃

藜麦米饭的做法步骤

1. 把藜麦淘洗干净，把大米也淘洗干净，把藜麦添加到大米里，放电饭煲中添加适量水，按煮饭键，等到饭煮熟就好咯

食材明细：大米100g，藜麦30g
藜麦大米饭的做法步骤，藜麦君
1。准备食料 平常食用的大米和第一粒藜麦。藜麦的好处就不多说了 ，百度百科说的很详细。是美国宇航员在太空上吃的全营养食物。
2。将大米和藜麦放入电饭锅，大米和藜麦的比例是3：1.
3。用清水冲洗3次左右。因为藜麦的表面有一层皂苷（人参的主要成分）味道发苦。
4。清洗完成后，放入和平时蒸大米一样多少的水，准备烧饭。