睡觉的时候一激灵一激灵的

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-17 21:46

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-05-17 01:51

睡觉的时候刚快睡着的时候身体就不自觉的动一下，有时候能把自己惊醒。是不是精神方面的问题？

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-05-17 02:11

入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。另外，缺钙、运动过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。如果缺钙，注意补钙。不必过于担心。如果是精神压力过大，在临睡时可以听一些舒缓的音乐，用热水洗洗脚，做做深呼吸，放松半个小时再睡可以缓解。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-05-17 02:23

多多吃多了

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