焦虑症会伴随抑郁吗

焦虑症会伴随抑郁吗

焦虑是心情很烦躁，胡思乱想！抑郁症是不愿意与人交流，心情低落，压抑！所以，不要因为有焦虑症而怀疑自己，就一定得了抑郁症，虽然，焦虑症和抑郁症，表达的状态上可能会有点相同，但是两者之间不会有转变，所以不必要给自己太大的压力，学会自我调整，慢慢会有所改善的。

食疗法：1）喝和其正。我不是开玩笑，这是一种心里暗示，心平气和；2）吃香蕉。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平和快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺的含量，而抑郁症患者脑中的5-羟色胺含量比正常人少。