运动过量是否会导致失眠

运动过量是否会导致失眠

你好：
从医学的角度来说会的，但是很少有这样的状况·如果说你真的运动量过大·会很累的·人在累的情况下·躺床上就会睡着的·不知道你喝不喝运动饮料·这个东西是提神的·再有就是你一定要调整心态·

不会

运动过量 比 不运动的 好处还是要多点。 但是，你总不可能在睡觉前去运动咯。。如果早上，中午去运动。。应该不会应该到晚上的睡眠。 早上运动过量。你也很难受呀。能量跟不上。下午运动打点。应该没多大关系。 不过，你最好还是循序渐进的方式。。慢慢加大运动量。不要一次性加大。。长期坚持。。。你就OK了。