什么牌子食用油最健康,哪种食用油吃了更健康？

什么牌子食用油最健康,哪种食用油吃了更健康？

首先是山茶油(不饱和脂肪酸的总含量达93%,其中单不饱78%,多不饱15%).和山茶油差不多的是橄榄油(不饱和脂肪酸的总含量约为90%),这个因为国外产的多,所以吹得厉害点.
再后是花生油,葵花籽油,玉米油,大豆油.常用食用油中饱和脂肪酸含量最高的菜籽油排在最后.
山茶油和橄榄油都是外用和食用的最理想用油.如果是孕妇,建议多食用山茶油.抗癌防癌橄榄油最佳.
但是,俺本人认为,现在除了80元/500ML以上价格，产地有保证的这两种油，你不要相信有更便宜又好的东西给您。因为这两种油的收购价格都高于25元/500ML，加上分销，进商场，还有利润，没有80元，就没有纯的给您。要注意，那种牌子上那么大的几个字“橄榄油”后又加上小小的“调和油”几个字，耽知道有百分之几的橄榄油含量啊，里面主要还是大豆油或菜籽油为主的。