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什么牌子食用油最健康,哪种食用油吃了更健康?

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解决时间 2021-05-12 07:57
什么牌子食用油最健康,哪种食用油吃了更健康?
最佳答案
首先是山茶油(不饱和脂肪酸的总含量达93%,其中单不饱78%,多不饱15%).和山茶油差不多的是橄榄油(不饱和脂肪酸的总含量约为90%),这个因为国外产的多,所以吹得厉害点.
再后是花生油,葵花籽油,玉米油,大豆油.常用食用油中饱和脂肪酸含量最高的菜籽油排在最后.
山茶油和橄榄油都是外用和食用的最理想用油.如果是孕妇,建议多食用山茶油.抗癌防癌橄榄油最佳.
但是,俺本人认为,现在除了80元/500ML以上价格,产地有保证的这两种油,你不要相信有更便宜又好的东西给您。因为这两种油的收购价格都高于25元/500ML,加上分销,进商场,还有利润,没有80元,就没有纯的给您。要注意,那种牌子上那么大的几个字“橄榄油”后又加上小小的“调和油”几个字,耽知道有百分之几的橄榄油含量啊,里面主要还是大豆油或菜籽油为主的。
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