篮球中锋技术，

希望学点适用的中锋技术！

在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
　　中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。

当差：站位 但是要在不阻挡对手进攻路线的情况下,而且不能移动当差 当差主要就是你要有 分析场上站位之后,挡住有球队友的的对位的那个人,或者是把和没球队友对位的那个人和对应的你的队友隔开,给他创造接传球得分的机会或者是跑空位的机会 这是配合型的打法 一般打球都是单打娱乐型的,挡拆是掩护里的一种说法 中锋最重要的应该是卡位,不论是抢篮板还是篮下卡位要球单打 卡位的技巧网上应该不少 有些身体不是很状的人也能抢篮板很大程度上是卡位的功劳 中锋篮下单打的话 一般是用大臂到肩膀这段或者背臀顶开防守队员,然后勾手或者投篮.分球 篮球主要靠勤奋和自己的感悟,科比当年选秀名次也不高,但是现在靠着勤奋成为一个很强的人,乔丹和科比是一类的;而艾弗森则是不勤奋而衰落下去的例子. 网上的那些教练说的也未必就对 要自己去理解,感悟