怎样缓解压力啊

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-20 14:19

提问者网友：niaiwoma
2021-07-20 07:17

怎样缓解压力啊

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-07-20 07:46

根据自己的情况，选择适合自己的方法。比如你喜欢静的还是动的。

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-07-20 10:35

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

2楼网友：舊物识亽
2021-07-20 09:35

找个知己聊.最好是异性

3楼网友：西风乍起
2021-07-20 08:34

一、聊天。聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。二、体育锻炼。体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。三、听音乐。找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！