一个月跑几次步，算是比较合适的？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-15 22:20
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-02-15 04:04
一个月跑几次步，算是比较合适的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-15 04:36
每天都跑 每次跑半小时到一小时 对心肺功能增强很有好处 也有利于减肥和保持身材
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-02-15 08:13
隔天比较适合，更好的恢复体力~
- 2楼网友：夜余生
- 2021-02-15 07:14
自己定啊，初期时间短一点，圈数慢慢增加
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-15 06:22
如果可以的话最好是每天都跑
- 4楼网友：鱼芗
- 2021-02-15 05:55
锻炼一次休息两三天
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