坐在电脑前不好、、

吃什么能减轻辐射之类的东西

可以在电脑显示器前面放上一盆仙人掌 减少和吸收辐射

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

几种降低电脑辐射的方法 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。　　一、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息 　　要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 　　二、保持良好的室内工作环境 　　如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 　　三、电脑室内光线要适宜 　　不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 　　四、电脑的荧光屏上要使用滤色镜 　　以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 　　五、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 　　六、注意保持皮肤清洁 　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 　　七、注意补充营养 　　电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 避开电磁波干扰8个方法 很多孕妈妈经常要与计算机、复印机、手提电话及各种办公自动化设备打交道，即使回到家也常被电视机、收音机、空调、微波炉等电器重重包围，时不时还要在网上“兜兜风”。然而，这些现代化电子用品会产生人们看不见、摸不着的电磁波，穿透到孕妈妈的身体里。电磁波对孕妈妈和胎宝宝有多少干扰？这个问题正在日益受到人们的关注。 　　电磁波对孕妈妈的2大干扰 　　干扰1 招致胎宝宝发育异常 　　环境学专家指出，在导致出生缺陷的原因中，有70%是未知的。在已知30%的原因中，有20%是由于不良环境因素所致，其中包括电磁波辐射。受精卵最初发育形成时，子代染色体的复制完全是一个生物电流流动的过程，很容易受到外界电磁波辐射影响，即使很微弱。 　　当持续每天暴露于电脑屏幕所放出的电磁波中8小时以上时，就很有可能使染色体的复制发生错误，或是细胞分裂出现异常，引起基因变异，导致胚胎组织发育畸形。在孕龄6周前，胚胎组织对辐射的敏感性最高；妊娠8-15周时，胎宝宝受到电离辐射产生智力低下的危险性最大；电热毯产生的电磁波，不仅只是会使孕妈妈在怀胎头3个月时流产几率增大10倍，还有可能使胎宝宝泌尿道发生畸形的几率增大到4 -5倍。 　　干扰2 增加孕妈妈自然流产率 　　卫生学专家调查，发现受医用x射线辐射的职业女性，生育率、不孕率虽然与非长期接触人员没有明显差别，但自然流产率、多胎率及新生儿死亡率的几率明显增大；特别是妊娠头3个月的孕妈妈，如果操作电脑每周超过20小时，或经常使用电热毯，则流产的危险性明显高不从事电脑操作或不使用电热毯的女性。因此有关专家认为，使用这些用品时，在它们的周围存在电磁辐射，这种辐射包括x射线、紫外线、可见光、红外线以及特高频、高频、中频和极低频的电磁场、静电场。计算机和电视机视屏显示终端vtd可产生多种低强度电磁辐射，虽然这种辐射强度极微，但长时间接触可能会对人的健康有一定的影响，尤其是对孕妈妈腹中的胎宝宝。 　　世界卫生组织在最新修正意见中也认为，在vtd工作环境中，有些因素可能影响妊娠结局，如工作疲劳和过度紧张，但最有可能影响妊娠结局的因素是来自电脑的极低频电磁场。 　　避开电磁波干扰8计 　　第1计 暂时调离工作岗位 　　孕前3个月及孕后，如果在如下岗位工作，最好能暂时调离一段时间：①工作在高压线、变电站、电视台、电台、雷达站、电磁波发射塔；②经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备；③在现代电器自动化环境中工作。 　　第2计 使用电器时保持一定距离 　　使用电器时，与之保持一定距离是最科学的防护方法。比如，操作时电脑时身体一定要和显示器保持100厘米的距离，因为在电脑终端机18寸以内的区域会产生大量的正离子、电场、电离辐射和非电离辐射。尽管这些辐射很微弱，远低于我国及国际现行的卫生标准。 　　但为了安全起见，优生专家建议孕妈妈除了要减少接触时间外，最好穿戴上电磁波防护系列衣，以防止对胎宝宝有损害作用；使用微波炉或电磁灶时，更要注意让身体尽量保持远一些的距离，它的功率都非常大。电离辐射专家表示，电器功率越大，对人体的电离辐射就越大。像微波炉在电路接通时，电离辐射强度一下子可增加到350微瓦，大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右，尤其是在门不能关闭得很严时。 　　第3计 房间要经常通风换气 　　在电脑室操作时，如果是装有空调的房间里工作，一定不要忘了经常开窗通风换气，室内空气中的二氧化碳浓度会很高，而负离子浓度过低。尤其是复印机与电脑相连接时，或在电脑机群的环境下，臭氧的浓度会明显受影响，比使用单机电脑的影响要大，使孕妈妈非常容易患呼吸道病毒感染。 　　第4计 操作计算机注意中间休息 　　每次操作电脑时，一定不要工作时间太长，而且不宜进行连续不断地紧张操作。也不要长久地保持一种固定姿势，更不能久坐不动，通常以半小时至1小时为宜，中间应适当休息和活动，因为精神过度紧张和疲劳，会使胎宝宝的生长发育异常和引起孕妈妈流产的可能性更为增大。 　　第5计 避免使用手提电话 　　为了安全起见，孕妈妈还是不使用手机为好，尤其是怀孕头3个月，以免使正在发育中的胚胎受到损害而致畸形。如果需要使用一定多加防护，如尽量不要在汽车里接通手机。据专家测定，接通时的汽车里的电离辐射强度，会比其他场所突然增大好多倍。而且，最好在手机接通后1-2秒再拿起话机通话，以减轻对脑部的辐射。因为，手机在接通的刹那间电磁辐射的强度会突然增强许多，而在接通后电离辐射的强度便很快减弱了。 　　第6计 尽可少用有干扰的电器 　　在生活中尽量使自己避开电磁波的干扰，如睡觉时怕冷可用热水袋保暖，不要使用电热毯；能用天然气或煤气就不要使用微波炉。 　　第7计 每天不要过长时间看电视 　　彩色电视机打开后，显象管在高压电源的激发下不断地向荧光屏发射电子流，产生高压静电，并释放大量的正离子。同时，还能产生波长小于400微米的紫外线，对孕妈妈及胎宝宝产生微妙的影响。因此，孕妈妈每天看电视时要距荧光屏3-4米远，最多收看1-2小时。而且，要注意开启门窗，中间最好休息10分钟以上。收看完毕，记着去洗洗手和脸，以免正离子吸附的尘埃和微生物引起皮肤炎症。 　　第8计 注意摄取清除有害物质的食物 　　与电器接触多或时间较长时，在饮食上要注意多摄取胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、动物肝等食物，这类食物可帮助体内清除有害物质。