本人176cm162斤，每星期跑步5次，每次6公里40分钟跑完，还做些无氧运动
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解决时间 2021-03-27 12:25
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-26 17:00
本人176cm162斤，每星期跑步5次，每次6公里40分钟跑完，还做些无氧运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-03-26 17:31
晚上最好只吃一点，检查这样最少减二十斤左右，我一个月减了十四斤追答还有一身肌肉追问晚饭我吃的蛮少的，谢谢
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