手脚冰凉该怎么办？

手脚冰凉该怎么办？

那肯定是你的气血不疏通，点穴位既没有副作用，又没有心理负担---每天一次，每次每穴三分钟：
手脚冰凉是女性和老年人常见而且容易出现的病症。有的时候下腹部、膝盖、腰部、背部也感觉像有风一样，有时间整个身体都发冷。如果经常出现这种状况，就可能引起神经痛和膀胱炎，故经常刺激有效穴位，促进气血循环，告别“冰冷”的世界。
一 至阴 “至”尽也，到达的意思，“阴”即本阳经终止，进入足少阴肾精，说明阳气到了尽头，由此阴气将起，故名至阴。
位置：小指外侧甲角旁开1分（多用切法）。
主治：手脚冰凉、月经痛、难产、头顶痛、胎位不正、遗精。
二 神阙 变化莫测谓之“神”；“阙”指要处。命名神阙是因为胎儿赖此输送营养，灌注周身，同时该穴又和现代的遗传信息一样神气，变化莫测，故名神阙。
位置：穴当肚脐孔（主要以温灸---隔盐灸、隔姜灸或者拔罐为主）。
主治：全身发冷、多汗、水肿、腹痛、各种虚症、肠鸣、腹泻。
三 合谷 肉之大会为谷，小会为溪，意思是指“谷”比“溪”大而浅，此处“合”为肌肉会“合”处，故名合谷。
位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在虎口上，拇指指尖到达处。
主治：手脚冰凉、手指痉挛、头面部、咽喉部 、头痛、牙疼、目赤肿痛、咽喉肿痛、感冒、痛经等。

【手脚冰凉该怎么办】

手脚冰凉的主要原因；是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 .

手脚冰凉护理方案； 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 6、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

我要冰凉。我要和爱德华一样的温度。

多喝些开水什么的饿

多吃补气的食物，如羊肉等

冬天多喝水，喝热水 多吃蔬菜不挑食 如果想要急切得到效果的话 可以每天坚持吃维生素E，（鱼肝油）以保证血液的粘稠性不至于太高 记得鱼肝油最好用热汤送服 因为有时候冻疮并不是被冻出来的 更多的原因是血液流动不畅通 所以要注意保证手脚的活动量， 尤其是拿着笔的手，以及不能自由运动的脚.加衣服，不要因为美而少穿。