胖子如何练腹肌,很胖的人要怎样最短时间内练出腹肌 5分
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解决时间 2021-04-30 01:39
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-29 22:34
胖子如何练腹肌,很胖的人要怎样最短时间内练出腹肌 5分
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-04-29 23:00
我是170CM 80公斤 肚子上的肉也很多！后来我天天晚上慢跑一小时！跑前俯卧撑20个 回来后在做20个 仰卧起坐30个 。开始都做不了那么多 也是慢慢加的~~~现在只要肚子绷劲就会明显摸到自己有腹肌了~~·时间大概是2个月~~~总之一句话，贵在坚持...
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