打篮球后，该怎么休养？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-07 06:43

提问者网友：夢醒日落
2021-05-07 01:40

打篮球后，该怎么休养？

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-05-07 01:56

去火车站是最好的休息方式````` 哈哈```` 咋？又累到你了？劳资晕`

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-07 04:36

别一下就歇下来

要渐渐的停止运动

2楼网友：患得患失的劫
2021-05-07 03:04

交给你个调息的方法，来一下身体就会好多了（虽然很管用，但是你一定要在没人的地方做哦，呵呵）两脚开立，与肩同宽，全身心放松。腿上和大成拳的站桩有点类似，建议去看看。双臂向前向上，掌心向上，举到与胸同高时手臂回收，掌心内旋下按，压至腹部。手臂上抬时吸气，下按时呼气。重复几次等到气息平稳了，双手摩擦，搓热后用双手搓脸（传说中的浴面）。这时应该就把疲劳消除了

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