游泳姿势能锻炼哪些肌肉
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-28 12:26
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-02-28 05:07
游泳姿势能锻炼哪些肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-02-28 06:01
游泳在科学上说是锻炼全身肌肉
但依个人经验，关键是看你用的泳姿
蝶泳，最难的泳姿，效果最好，尤其腹肌和二头肌
自由泳，手臂肌肉能有最好的锻炼
蛙泳，腹肌和大腿肌肉
仰泳，效果平常
狗爬，效果一般
划水，没有效果
但依个人经验，关键是看你用的泳姿
蝶泳，最难的泳姿，效果最好，尤其腹肌和二头肌
自由泳，手臂肌肉能有最好的锻炼
蛙泳，腹肌和大腿肌肉
仰泳，效果平常
狗爬，效果一般
划水，没有效果
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