阴瑜伽保持体式引导词,瑜伽体位中背部练习引导词

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练习瑜伽安全很重要的，张惠兰老师非常希望大家能够尽量安全地练习瑜伽姿势，从而能够从练习中受益。
她教我们的其中一个最重要的原则就是，练习每个姿势时都应听从身体的感受，因为我们的身体情况不仅每天有变化，而且是时时变化的。气候、我们从事过的活动、以前受过的伤、激素分泌、睡眠情况等都会影响我们的身体状况。