如何打螳螂拳

方法或者视频

功力练习的方法，主要有几种：
　　1．抓铁球练习。
　　2.抓坛子练习。
　　3.推砖或推哑铃练习。
　　4．拧千斤棒练习。
　　5．拍打座沙袋练习。
　　6．皮条练习。
　　7.插小豆桶练习。
　　8.打踢吊沙袋练习。
　　9.举石担或举哑铃练习。
　　以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度。另有药方，每次练习后洗烫以舒筋活血。