仰卧起座问题
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-25 17:06
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-04-24 22:23
我自己买了一个仰卧起(大型健腹板)...
为什么这几天觉得背部脊椎骨中间部位不舒服,身体往后面仰的时侯非常不舒服,有点疼..
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-24 23:29
肌肉和肌腱，韧带间的拉伤，。就好像压腿一样。会酸痛的。还有就是肌肉释放的物质。是正常的。
注意动作要慢，标准。
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- 1楼网友：从此江山别
- 2021-04-25 04:58
姿势不标准。
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-25 04:01
你是不是太瘦了啊...
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-25 02:21
像你买的这种器材，锻炼起来应该是腹部与大腿受力，也就是说只有这两个部位会酸痛，如果你其他地方痛的话，可能你的动作、姿势不标准。
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-04-25 00:43
肌肉拉伤！！不要一做就做那么多个，很容易拉伤的，最好从20个做起，每天加一个！！
- 5楼网友：鸠书
- 2021-04-24 23:54
没事的 刚刚开始是会有点了啦 过几天就好了
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