吃苹果有益健康吗
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-03 10:26
- 提问者网友:那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-10-02 23:29
吃苹果有益健康吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:执傲
- 2021-10-03 00:47
早上吃是金,下午是银,晚上是铅,所以在早上吃苹果很好的
全部回答
- 1楼网友:鱼忧
- 2021-10-03 03:36
恩恩 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质哦,一天一个苹果最好了 妈妈说还能有助于牙齿呢
- 2楼网友:猎心人
- 2021-10-03 02:24
含有大量的果胶,这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量。一中等大小未削皮的苹果可提供3.5克的纤维质(即使削了皮,也含2.7克的纤维质),是营养专家建议的每日摄取量的10%以上,而且仅含80卡路里的热量。「美国生理学期刊」的研究指出,在深红色的生果皮,如苹果及提子等,均验出有Resveraltrol。该物质可减少呼吸系统包括气管及肺部等的发炎,从而控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症。 苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管。
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