怎么再长高啊？请高人指一番,先谢谢了.

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-05 19:10

提问者网友：孤山下
2021-05-04 23:02

怎么再长高啊？请高人指一番,先谢谢了.

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-05-04 23:30

最有效的就是好好吃饭多运动，吃饭是为了保持营养，运动有助于提升身体的活力，加速新陈代谢。多与人交往，保持轻松的心情，因为情绪的压抑对人的生长影响也很大。多晒太阳，就是说不要总是在屋里呆着或者走阴凉的地方，看看那些山区的人都不是很高，就是因为晒得太阳少，每天出去再太阳下散步二十分钟半个小时的（夏天除外）

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1楼网友：十鸦
2021-05-05 01:45

食品可以，但最好的是多运动下，比如打篮球、每天拉拉筋、碰碰高，我认为这也很有效。

2楼网友：野慌
2021-05-05 00:40

多吃点吧

3楼网友：廢物販賣機
2021-05-05 00:33

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

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