头发 发黄是什么情况？吃哪些东西能补

头发发黄有的是天生的，

不够黑，

有的是没保养好，

还有就是身体缺少某种元素

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。遗传、衰老、忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。

缓解发黄头发的方法：

多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，既能健脑，又能乌发；经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。

多吃绿色蔬菜，

黑芝麻，黑米黑木耳，之类的，

西瓜甘蔗，香蕉，核桃，枸杞，冰糖，动物肝肾

少吃辛辣食物

很简单，吃含黑色素多的食物，比如黑芝麻