怎么样才能除掉自己的坏习惯？

怎么样才能除掉自己的坏习惯？

习惯有两种,一种坏的一种好的,想要去掉坏的习惯,就要用好的习惯来替代它,怎么样才能培养好的习惯,首先要从心理上认识到该动作和行为对自己是有好处的,才会不由自主身不由己一直做,形成条件反射,而对于坏习惯养成,不必再说,去除坏习惯,我个人感觉还是要从内心深处认识到该行为的各种弊端,,让他在你脑子里形成条件反射,还可找家人或朋友给你做及时的提醒

不去做就行了

一直提醒自己，老给自己提醒，不能再犯

冰冻三尺非一日之寒，所以要改掉自己的坏习惯，就要随时提醒自己“不能这样了”，不管自己当时有多么想那样做（比如吸烟），进食不规律呢，就定时吃饭，那怕再不想吃，也强迫自己多少吃点，如果不想吃，就饿一顿到下一个进食时间再吃，中间无论如何也想吃的，找点小事做做或想想。熬夜好办，定时睡觉，睡不着，把灯关了，不上网、不看电视，躺在床上，眯上眼睛，翻来翻去，累了不知不觉的就睡了。但这一定要有个过程，不是一、两天就见效的，坚持一月试试，再苦都坚持就行了。