健身为什么时间不宜过长
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-29 19:12
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-01-29 09:18
健身为什么时间不宜过长
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-01-29 10:35
过度训练容易产生疲劳，肌肉容易僵硬不容易恢复，要适可而止最好控制在60分钟之内
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-01-29 13:07
肌肉要休息才能长大
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：罪歌
- 2021-01-29 11:33
因为健身也要循序渐进，每天坚持下来锻炼就可以了，欲速则不达。健身时间过长，或者是剧烈健身很容易拉伤肌肉
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