哥本哈根减肥没有低脂火腿用美好火腿肠替可以吗
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 10:57
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-12 22:44
哥本哈根减肥没有低脂火腿用美好火腿肠替可以吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-04-13 00:13
我7月19号开始哥本哈根一个基础周期13天，体重从93.7kg降到了87kg，然后每天不吃高碳水的食物米饭，饮料，猪肉等），坚持中午大量绿色素菜，鸡蛋，番茄，牛肉羊肉鸡胸肉干煎，3%脂肪的 培根混着吃，8月25日体重降至85kg
早餐用麦片或者一杯黑咖啡代替
下午可以用酸奶泡卡乐比加餐
晚上记得肉类控制在150g以内
全程没运动
80kg以内建议每天30分钟的慢跑，饮食不变
1年体重有望减去15kg的
早餐用麦片或者一杯黑咖啡代替
下午可以用酸奶泡卡乐比加餐
晚上记得肉类控制在150g以内
全程没运动
80kg以内建议每天30分钟的慢跑，饮食不变
1年体重有望减去15kg的
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-13 02:27
可以买 雨润的 无淀粉火腿代替
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-13 00:54
会反弹的，我试过，一正常吃饭就胖回来了
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-04-13 00:40
会反弹很厉害我试过的。 因为出关后对食物的欲望更强烈
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