女19岁，体重44.5公斤，手臂23cm，上胸围76cm下胸围65cm，腰围61cm，臀围88cm。大腿围48cm小腿32cm脚踝20c

女19岁，体重44.5公斤，手臂23cm，上胸围76cm下胸围65cm，腰围61cm，臀围88cm。大腿围48cm小腿32cm脚踝20c

根据你体型的描述，还是比较匀称的，相对上身比较瘦，大腿比较合适，小腿有点粗。女生臀部丰满会产生形态美，关键不能下垂。你说的赘肉节食没什么用了，只会让人面黄肌瘦，不漂亮了。应该做的要针对局部做专门的锻炼，多运动一下，保持肌肤紧实就可以了。在普通人群中，属于很不错的身材了，细腰肥臀，非常匀称的 。
by the way，很想知道瘦瘦的身材怎样可以让臀部丰满起来~~ 我现在整个人都瘦下来，一不小心臀部没有了只有80cm，微微的隆起，好羡慕那种胯部有凹凸曲线的感觉。

我觉得不用减肥，你还能在长高那。多运动就行了。

不会~~很标准的~~~
摸起来只是软吧，就这个重量，不可能松松垮垮的
还有~~女孩子不要太瘦，要让男孩子抱着舒服！

不胖!最大众化的身材了!一般均码衣服都是这个尺寸,穿什么都行!
当然也适合铅笔裤,如果怕看起来胖的话,避免颜色鲜艳的KK,牛仔深蓝色和黑色都可以.

你身高157cm标准体重是51.84公斤，超过62.20公斤或少于46.65公斤为体重不正常,所以你不用减肥。
你腰围61cm，臀围88cm，腰臀比是0.69，而女性腰臀比在0.67-0.80为理想比例。

我3个月瘦了12斤
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康 苗条 靓丽！