孕妈妈三个月一天的食谱可以怎样搭配？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-09 11:05
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-08 10:54
孕妈妈三个月一天的食谱可以怎样搭配？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-10-08 12:10
♦早餐：花卷1两，米粥1碗，鸡蛋1个，蔬菜或咸菜适量。♦加餐：牛奶1杯，麦麸饼干两片，苹果1个。♦午餐：香椿芽拌豆腐、糖醋黄鱼，扒银耳，酸辣猪血豆腐汤，米饭2两。 ♦加餐=消化饼两片，橘汁1杯。♦晚餐：蘑菇炖豆腐，香干芹菜，清蒸鱼，蛋黄莲子汤，面条1碗。
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