天天吃个白鸡蛋好吗？

天天吃个白鸡蛋好吗？

早上吃雞蛋好啊，1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。

　　2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。
蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　3.防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。

　　4.预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

　　5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。
不過最好先喝一杯白開水或者喝淡盐水、蜂蜜水再吃東西對胃比較好吧。

可以

可以呵

好

最科学的好象是,一周吃鸡蛋不能超过4个. 太多了，会导致胆固醇过高的~` 记得以前看书上说的. 还有就是不能空腹吃鸡蛋，那样也不好.

天天吃个白鸡蛋好