冬训能提高多少
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-05 22:36
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-05-05 02:04
我是高三的体育特长生，明年四月参加体育高考…目前成绩100米12.6秒铅球9.6米跳远2.57米.总共72分，我的力量很差。今年冬训很重要，希望大家能指导一下我该怎么增加力量？怎么提高成绩？明年考89分有希望吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-05-05 03:05
我高三时候就11秒多。跳远就6米了。冬训注意每天早晨练前注意热身，不要脱掉外套，以免冻着。跑5圈到自己感到热的话就脱掉部分棉袄。跑完后练练韧带，做必要的体操。做完后立即穿上棉袄。等你不热了身上没有汗了再脱下。现在我考上山东体院，如果你有信心按我的指导来做，我相信你能有希望
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-05-05 04:50
其实这些力量性的，主要就是要靠你自己，你从今天起只要能坚持每天晚上做一百个俯卧撑！我敢保证到你明年考试的时候绝对成绩能提高！
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-05 03:18
我也是体育生 高三一百米九秒多 铅球13米多 跳远3米多 在美国上
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯