怎么预防痘痘？

我脸起了几个痘痘啦，怎么才可以除掉？

专家提示：

1．保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间；
2．不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘；
3．严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区；
4．忌用含油脂多的化妆品和粉底霜；
5．要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂；痘痘皮肤一旦冒出了头，就象雨后的春笋，势如破竹，须知皮肤全年都会分泌油脂，而春夏季分泌格外旺盛，如果皮肤角质层厚重的划，很容易堵塞毛孔，形成痘痘，那么如何恢复光滑皮肤，让痘痘告别呢？
1，肥皂或洗面奶等洁肤品宜选择以中性温和为宜
2，不要挤痘痘，否则会导致皮肤发炎，疤痕等问题，不妨等到痘痘变干后，清洁的时候自然就会掉了，但要切记洗脸不可大力揉搓，会加重皮炎问题哦！
3，睡眠要充足，心情不妨放松，不要总想着痘痘问题，对皮肤的恢复不利的哦！
4，饮食要均衡，多吃新鲜水果和蔬菜、

6．采用含有中药调理的护肤品才是最有效的手段,如城野医生的绿色胜肽；

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你好死了

千万别用手挤……  多喝水，吃蔬菜和水果

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1个多疗程  青春痘就下去了  

而且毛孔变小了   皮肤变好很多