跑步对减肥有效果吗?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-12 18:48
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-12 10:15
跑步对减肥有效果吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-10-12 11:20
可以非，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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