怎样减肥才能最快的瘦下来？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-15 20:29
- 提问者网友：放下
- 2021-05-14 20:56
怎么样的方法才能让我瘦下来啊，大家帮帮忙啦！
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-05-14 22:24
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈... ...............
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-05-15 01:01
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-15 00:29
衡心加毅力
- 3楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-14 23:41
多运动，吃饭的时候尽量吃得慢些，多咀嚼~
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